Правда ли, что секс может заменить кардиотренировку?
Секс может быть довольно вялым и на него может затрачиваться не так много калорий. И можно ли заменить, к примеру, утреннюю пробежку или кардио после спортзала секом? Сколько калорий можно на этом потратить? В Университете Монреаля с помощью 21 пары добровольцев исследовали вопрос, вынесенный в заголовок. И вот ответ: средний мужчина в исследовании за средний половой акт сжигает килокалорий , женщина только не смейтесь — 69 ккал , что соответствует калориям в одном шарике «Рафаэлло» по запасам или минутной пробежке по затратам.
/nginx/o/2018/07/16/9751015t1he8c5.jpg)
Телефон или почта. Что может быть лучше, чем совмещать приятное с полезным? Вот я тут и подумал, сколько же конкретно калорий можно сжечь при занятии сексом. Я понимаю, тема довольно личная, но все же довольно актуально - познавательная Ученые для того, чтоб узнать количество потраченных при сексе калорий, провели масштабные исследования. Они учитывали не только физические параметры и показатели, но также обстоятельства, при которых проводились исследования и наличие эмоциональной связи увлеченности между партнерами. Специалисты подсчитали, что в среднем при сексе калорий сжигается около за 20 минут, но данная цифра является лишь приблизительной и может отличаться в каждом отдельном случае.
- Регулярные занятия сексом имеют множество преимуществ для здоровья — от улучшения сердечно-сосудистой системы до сжигания калорий.
- Во время секса дыхание ускоряется, мышцы сокращаются, а на теле появляются капли пота. Все как в спортзале!
- Звучит заманчиво, но как-то очень абстрактно.
:format(webp)/nginx/o/2018/07/12/8813271t1hcd12.jpg)
Мнение о том, что в ходе занятий сексом можно сжечь от до ккал, — это миф. Согласно исследованиям, опубликованным в New England Journal of Medicine, за время 6-минутного секса организм сжигает всего лишь 21 ккал. А журнал WebMD утверждает, что за 30 минут занятий любовью можно потратить от 85 до ккал. Всё зависит от интенсивности и ваших физиологических параметров возраста, веса, роста, метаболизма. Получается, что получасовая «тренировка» в постели может приравниваться только к очень интенсивной разминке. Результаты другого исследования, опубликованные в журнале PLOS One, свидетельствуют, что большинство мужчин за 1 минуту занятий сексом сжигают около 4 ккал, что в два раза меньше, чем за 1 минуту бега.
